你值得好好悲傷

「自殺雖然是大家心知肚明『常見』的死亡方式，遺憾的是我們卻一直害怕把『自殺』一詞說出口，害怕說出自己因為自殺而失去了某人。」 這是一本在講自殺的書，但不是在講自殺的人，而是「自殺者遺族」，也就是受到事件影響的人，像是家人、朋友、同事、處理的人，甚至只是聽聞的人都算在內。 書中講到「自殺者遺族」要走出來是非常困難的，不只是相對年紀、生病這些可能有心理準備，或是意外有原因，自殺往往是突如其來的，對自殺者遺族會難以接受，也有可能過於想知道造成自殺的蛛絲馬跡，導致鑽牛角尖，更有可能的是，感到罪惡感，總是會想著如果當時多做什麼，或是有所發現，能夠阻止事情發生。這些心情可能會需要很多時間才能排解，或是需要專業的諮詢，但是真的都不容易。 這本書有提到「名人」的自殺，也因為作者是韓國人寫的是背景也是韓國，加上我自己也很喜歡韓國娛樂，所以可以聯想到一些事件，也真的看到很多人有被影響，那樣的情緒也是很需要被好好對待的，而作者也說，韓國有針對這些事件會減少新聞報導，或是使用不同的文案，內容也會特別減少細節，就是要防止潛在的可能受到名人的影響。 「與其說一些大家耳熟能詳的場面話，不如給予實際的照顧，對他們更有幫助。也可以告訴他們：無論何時有需要就叫我，有什麼想說的話，我都會聽到最後。」 看完這本書，可以感受到要走出悲痛有多麼的困難，而且是沒有絕對有效的方法的，只能靠著時間慢慢癒合，必要時也需要專業的協助。自殺者遺族感受的悲痛是很巨大的，他們可能不需要「加油」、「振作起來」這類的話，更不需要被詢問「為什麼」、「怎麼會」，也許一些日常的關心或是陪伴能夠帶來的效果更好。 「而對於那些我未曾見過的自殺者遺族們，我想告訴你，雖然故人結束了自己的生命，但不可否認，他生前必然有充滿熱情的時刻。當你在腦中想到故人以極端方式自我了結之際，也希望你能同時記起他曾經熾熱的瞬間。在你的人生中，隨時都可以隨心所欲地呼喚故人的名字，盡情地想念。」