高敏感是種天賦

「分類最大的目的是為了讓我們清楚『每個人都是不同的個體』。」 也許是因為先看過了《安靜，就是力量》，所以不是一直感受到「哦！是我！」的想法，而是已經知道自己是的情況下，更加確認。 「另外，高敏感族很容易累積心理上的負擔。他們經常會卡在『我真的符合這個選項嗎？』這樣自問自答的過程而精疲力竭，最後只想趕快結束這一切而已。」 這是書中說到做自我評估表時提到的狀況，我覺得很有趣，因為我做這類測驗的時候真的會懷疑自己很久，常常選不出答案，而且也跟書中提到的一樣，會填的比較保守，分數總是比較靠近中間。 「會為自己設下高標準的真正原因，其實是因為自尊心低落。這是當高敏感族越來越不相信自己也有被愛的價值時，為了讓自己再度相信所採取的策略。」 這是我在這本書中發現自己最大的問題，總是默默在心裡有個很高的標準，不只很高還很多，所以總是會有達不到的地方，就會開始覺得自己不夠好，然後進入一個惡性循環。書中提到方法，是慢慢的打破自己的標準，一開始可能會害怕，但接下來也許會發現，不用什麼是都努力到滿也是可以的，身邊的人不會就這樣離你而去。 「若我們為了成為一個值得被愛的人而付出各種努力，那麼首先最應該努力的就是「停止努力」。」 「面對同樣一件事，高敏感族感受到的幸福感會比一般人的更大。」 高敏感是種天賦，可以感受到更多他人感受不到的細節，好好對待自己，好好照顧自己的情緒，好好感受當下的開心，就能得到更大的幸福。